El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.
A continuación, te revelamos algunos de los aspectos vitales de este antiguo método indio:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es lograr el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante técnicas naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de curarlas.
Otra de estas estrategias es el masaje ayurvédico, estrechamente relacionado con los conceptos generales del Ayurveda, que busca abordar el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales y la aplicación de presión, así como diversos movimientos en ciertas áreas del cuerpo.
Lo interesante del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje adecuado para cada persona, dado que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo.Siga este enlace relajante-masaje.com En nuestra página web Para determinar esto, se toman en consideración diferentes características de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.
Los principios del Ayurveda
El Ayurveda proporciona un diagnóstico médico detallado que no se centra únicamente en los signos, los síntomas y la enfermedad, sino que considera diversas facetas de la vida del paciente, como sus prácticas y costumbres diarias, sus ideas o cómo se siente y afronta la dolencia.
Asimismo, el Ayurveda considera al ser humano de forma integral, compuesto de cuerpo, mente y espíritu. Por esta razón, valora precisamente cómo nuestros pensamientos y emociones impactan los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos principios esenciales:
Los cinco elementos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por 5 componentes (en proporciones diferentes): planeta, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos elementos tienden a predominar, lo que nos hace únicos.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres tipos o doshas:
- Vata: representa la energía en movimiento y la producción de cosas.
- Pitta: se relaciona con la transformación y la modificación.
- Kapha: funciona como un elemento cohesivo.
Las enfermedades se originan por un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar la salud, la medicina utilizada deberá reequilibrarlos.
Masaje ayurvédico
Para descubrir qué doshas predominan Para determinar qué aspectos de la persona que recibirá el masaje deben equilibrarse, el terapeuta o médico ayurvédico realizará varias preguntas sobre sus rutinas, perspectivas, características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos son los siguientes:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye la exfoliación y la separación de las células. Se cree que esto elimina cualquier obstrucción y alivia la fatiga muscular.
Esta terapia de masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, disminuir la tensión y favorecer el descanso.
Masaje Pinda Swedana
Esta terapia de masaje se realiza utilizando pindas, que se cuecen al vapor en leche o productos vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, en ocasiones, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de inducir la sudoración y, por lo tanto, promover la eliminación de sustancias tóxicas.
Mantener el calor corporal es vital para una terapia de masaje eficaz. Se recomienda frecuentemente para tratar o prevenir afecciones como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Esta singular terapia de masaje ayurvédico, muy apreciada por los atletas, se realiza utilizando únicamente los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez contribuye a prevenir diferentes tipos de lesiones como el estrés, las distensiones o las torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica gradualmente un hilo de aceite medicinal en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy placentero y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Generalmente se utiliza para mejorar el sueño y la memoria, así como el bienestar mental en general.
También ayuda a combatir otros trastornos como la ansiedad, el estrés y la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos del bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y agradable, antes de dormir. Además, lo mejor de esta terapia de masaje es que se puede realizar a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico ha demostrado ser eficaz para minimizar las molestias y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y calmar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, combate el insomnio al promover un sueño reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud de la piel.
